15 レモン精油今回参考にした書籍です。初学者にもオススメです。その他、色々な書籍が出版されていますので、お気に入りの 1 冊を見つけてみてください。船員ほけん 2026 . 3 . 4やさしい甘みのあるシソを思わせる香り。心を和らげて落ち着かせる。甘く温かみのある柑橘系の香り。不安を軽減し、気分を明るく爽快にする。フレッシュでさわやかな香り。殺菌消毒やリフレッシュ作用あり。フローラルな強い香り。不安を軽減し心を高揚させる。墨の香りづけに使用。鎮静や抗うつ作用あり。ラベンダー、レモングラスなどグレープフルーツ、ジャスミン、ユズなどオスマンサス、ネロリ、レモンなど ●アロマテラピーに使用する「精油」とは？精油 ( エッセンシャルオイル ) は、植物の花、葉、果皮、果実、心材、根、種子、樹皮、樹脂などから抽出した天然の素材で、有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質である。各植物によって特有の香りと機能を持ち、アロマテラピーの基本となるものである。（公益社団法人 日本アロマ環境協会 HP より）●精油を購入する際のポイント① アロマテラピー専門店で購入する。② 自分の好きな香りを選ぶ。●「精油」にはどんな種類があるの？たくさんの精油の中から、一部を紹介します。 ラベンダーオレンジ・スイートレモンジャスミンパチューリ●症状別おすすめの精油肩こり疲労回復ストレス●注意したいこと① 皮膚の弱い方は事前にパッチテストを行う。② 治療中の病気がある方は、使用前にかかりつけ医に相談する。③ 大部屋で行う場合は同室者へ配慮する。●さらに知識を深めたい方はアロマテラピー検定 ( １級・2 級 ) に挑戦してみるのもオススメです。受験資格は特になく、誰でも受験することができます。
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